很多的人们喜欢吸烟,有些女性也喜欢吸烟,在备孕期间有些女性可能控制不住自己,还是想要吸烟,这样的话其实并不好,对于胎儿的发育不好,所以在备孕期间还是建议不要吸烟。,那么备孕期吸烟有哪些危害?一起来了解下备孕期间吸烟的危害吧。
备孕期吸烟有哪些危害?
女性在怀孕期间身体很脆弱,而且不能服药。抽烟喝酒会造成感冒、肺部感染、肠胃炎等疾病,抵抗力也会下降。而这些疾病产生的时候孕妇不能像普通人一样服药治疗、输液治疗,这样无疑会给孕妇养胎造成影响。
备孕期如何优生优育?
1、要做准备强体质
每个宝宝的到来都是上天恩赐我们的礼物,备孕期间应该做好充足的心理准备,迎接即将到来的小天使。当然,备孕期间适当的运动也是必要的,有一个健康的体质,为怀孕时期打下扎实的基础。怀孕是一件辛苦的事情,只有在备孕的时候把身体调理好了,才会让怀孕时期变的不那么辛苦。
2、要吃叶酸
大家应该都知道备孕期间就要吃叶酸了,那么,怎么吃才是最佳呢?专家指出:怀孕前三个月就应该开始吃叶酸以预防胎儿畸形或者早产,提前补充叶酸是给未来小宝宝做好充足的储备。其实很多食物都是富含叶酸的,备孕期尽量多食用一些富含叶酸的食物。但是叶酸的补充也是不可过量的,最好要在医生的建议指导下进行补充为最佳。
3、要测排卵增几率
监测排卵期才可以提高自身的受孕率。在自己排卵期的时候尽量保持轻松愉快的心情,也要让自己的另一半保持一个良好的心情,多想想你们在一起的美好点滴,这样才更有利于受孕哦。
在备孕期间女性要注意做好自身的护理工作,要注意多吃一些高蛋白的食物,多吃一些蔬菜水果等,调整好自己的身体,这样将来才能生育健康的宝宝。备孕期间女性可以多进行一些体育锻炼,做到早睡早起,合理安排自己的作息规律。