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4、孕妇少吃辛辣食物。辛辣食物吃多了口干舌燥，容易上火。上了火，大便干燥，容易引起便秘。所以孕妇少吃或者不吃辛辣食物。

1、保持乐观的情绪，专家称不良的情绪会使肠胃蠕动减慢，而如果心情愉快的话，就可以避免不良的精神刺激影响肠胃健康。由其是当便秘已经影响到产妇的身体健康的时候，产妇更要保持乐观的情绪。

　　在试管婴儿移植后虽然对于饮食没有特别的要求，但是还是要多食用一些蛋白质高，易消化的食物，很多新鲜胚胎移植后会腹水，如果发现腹水，胸水，多喝鱼汤，冬瓜汤，西瓜汁，橙汁，牛奶，鸡蛋，都是利尿增加蛋白质的好东西!容易消化的食物，对孕期的女性更为重要，宝宝在肚子里，大便干燥肯定会腹部收缩用力，这样不利于胚胎着床。

越接近临产，准妈妈们出现的状况越多。事实上，进入到孕晚期，不少的准妈妈就出现了便秘。妊娠期便秘确实给孕妇带来不小的痛苦，不仅自己严重便秘不舒服，同时也会担心宝宝在肚子里的状况，担心宝宝会不会因为自己的便秘受到压迫。接下来，我们来了解下孕38周严重便秘怎么办呢？

2.补充水分

　　孕妇出现便秘的情况是常事，所以建议孕妇平时多吃一些蔬菜水果，也就是含纤维高的食物，可润肠，防止便秘。平时，也要多运动，有助于肠道蠕动。一定要记住，出现便秘的情况不可使劲，有的时候容易导致流产。也不能自行购买药物。

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4、妊娠期腹部过度膨胀，因此产妇的盆底组织松弛，从而使得排便力量减弱而引起便秘的问题。

　　4、产后饮食过于讲究，饮食结构不合理，缺乏纤维素，蔬菜、水果吃得少。

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3、晚上的时候可以喝一杯热牛奶或者蜂蜜水之后在睡觉，如果晚上有夜尿习惯的孕妇，可以选择睡前一小时的时候再喝，这样就可以减少夜尿过多的现象。

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以上就是小编对于34周孕妇便秘怎么办的有关资料整理，相信对大家有不少的意见指导。在怀孕期间妈妈们要多补充营养，但是主要注意的还是营养的多样性，不要以量取胜，而应该以质取胜，只有这样才有利于宝宝的健康，生出健康的宝宝。小编祝孕妇们好孕！

　　刚怀孕的时候，女性会恶心，会吐，等到怀孕一段时间，孕妇就有可能会出现便秘的情况。大家都知道便秘是非常难受的，想拉拉不出，拉的时候还很痛。要是怀孕之后，更是不能使劲，也不能用药，怕会影响到胎儿，那孕14周便秘怎么办?

怀孕后，体内分泌大量的孕激素，引起胃肠道肌张力减弱、蠕动减慢、食物消化不良。不断增大的子宫压迫胃肠道，导致排便通道不畅，减缓了食物在消化器官之间的转移，致使食物在肠胃道停留的时间延长。代谢后产生的废物在肠道中停留时，肠壁细胞会吸收代谢物中的水分，水分减

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1、在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，会引起便秘，为预防便秘的发生，孕妇应参加适度劳动，并注意调剂饮食。平时饮食要含有充足的水分，要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果，平时要养成良好的大便习惯，切不可乱用泻药，否则会引起流产、早产，建议去医院后遵医嘱治疗。

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4、蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。

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3、孕妇便秘要多吃高纤维蔬菜。如芹菜，白菜等新鲜的蔬菜。

孕妇是痔疮的高发人群，孕期痔疮一般以保守治疗主，痔疮虽然不是大病，但是肚子胀胀的感觉却常会令人心情郁闷，尤其是怀孕的准妈妈们，便秘更是时常光顾，情况严重时更是会演变成痔疮，疼 ……

对于孕妇来说最痛苦的莫过于饮食禁忌比平时要多很多，很多孕妈咪本身在孕期就容易食欲不振，胃口减小，如果再碰上喜欢吃的不能吃，未免太难过了。所以很多妈咪都对孕期能不能吃柿子 ……

怀孕，是女性在成为妈妈之前的一个重要仪式，因此准妈妈处处都非常小心谨慎。但是，在怀孕四十天的时候，有些准妈妈由于上火，或者其他原因出现了便秘的情况。准妈妈们排便困难，但又不敢乱吃东西，这该怎么办呢？

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