深圳代孕是怎样带的_怀孕早期，孕妈常吃这3种食物，好吃又不贵，还有助于“

我们都知道，在怀孕初期，受精卵在孕妈子宫内进行着床，会刺激女人的体内分泌很多的激素，这样就会导致孕妈妈产生很多的不良反应，比如恶心、呕吐，食欲不振等妊娠反应，其实这也是一种非常正常的现象，如果有这种现象也说明你的小宝宝正在健康的发育着。怀孕早期，孕妈常吃这3种食物，缓解不良反应，还有助于“安胎”

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怀孕早期，孕妈常吃这3种食物，好吃又不贵，还有助于“安胎”

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1：鱼肉

对于孕妈妈来说，在怀孕早期可以适当吃点鱼肉，不仅能够很好的缓解不良的妊娠反应，而且还有利于胎宝宝的健康发育和成长，鱼肉的营养价值也是非常丰富的，它含有丰富的优质蛋白和dha，孕妈能够充分吸收其中的营养物质，为胎宝宝的健康发育和成长提供安全的成长环境，而且怀孕2到3个月是宝宝大脑发育的第一个黄金期，适当吃点鱼肉，也有利于促进宝宝的大脑和神经系统的发育，让宝宝出生后会更加健康和聪明。

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2：西兰花

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西兰花是十字花科类食物，营养价值是非常高的，它含有丰富的维生素，膳食纤维、叶酸。我们都知道在怀孕前三个月，孕妈妈是需要补充叶酸的，这样不仅能够有利于促进宝宝的健康发育，而且还能够很好的预防宝宝出现畸形的情况，所以在怀孕前三个月孕妈可以多吃点西兰花，不仅能够吸收其中的营养物质，还能让宝宝更加的健康。对于保胎安胎也具有非常重要的作用。

3：樱桃

樱桃酸酸甜甜的味道非常受到大众的喜欢，在怀孕前三个月，孕妈妈由于受到不良妊娠反应的影响，很可能会出现食欲不振，不愿意吃东西，所以可以选择吃点樱桃，不仅能够有利于帮助孕妈妈开胃，而且还能够吸收其中的维生素、铁元素，对于预防缺铁性贫血也具有非常好的作用，有利于促进宝宝的健康发育和成长，对于保胎安胎具有非常好的效果。