节食减肥真的会导致不孕不育,这种说法有一定的依据,希望你能分清楚孰轻孰重。小基数减肥并不是只能靠节食,应该在调整饮食结构的同时配合健康运动,比如慢跑,游泳,骑自行车,瑜伽等有氧运动来减肥。
节食减肥虽然可以看到明显的效果,但是对人体的伤害还是挺大的。女性长期的节食减肥会导致厌食症,而且会导致体内脂肪含量骤减,这会使女性生理周期紊乱,容易导致闭经,甚至影响卵巢子宫的功能,造成不孕症。
脂肪“家族”的主要成员是脂肪酸、甘油三酯和胆固醇,它们是维持正常性功能、繁衍后代必不可少的营养物质。
研究证实,对于处于生长发育的女性而言,体内的脂肪量要占体质量的17%以上才会发生月经初潮现象。16岁以后的女性,若要维持正常的月经,脂肪的储存量要占体质量的20%~22%。而生育年龄的女性向生育健康的宝宝,体内脂肪储存量至少要达到体质量的24%~26%。
为什么脂肪这么重要,其关键原因是脂肪是合成雌激素的重要原料,而雌激素的减少势必会影响到月经,从而造成周期的紊乱、月经量减少,甚至闭经。另一方面,过度的节食减肥,身体的营养物质摄入不足,长期营养不良,缺乏蛋白质、维生素等,会导致脑垂体功能的衰退,从而导致促卵泡生成素分泌不足,其最终结果是使卵巢等生殖器官萎缩,功能减退,最终导致月经失调,甚至不孕。p