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育儿知识分享_备孕需要检查什么,孕期怎样做能提高新生儿抵抗力

发布时间:2024-04-09 点击数:263
【怎么考育儿师】

孕妇对于营养的需求非常大,远远超过正常人,不仅仅需要充足营养来提高自己身体的抵抗力,同时还要肚子中的胎儿提供营养。因此,孕妇饮食方面不能马虎,那么,孕期怎样做能提高新生儿抵抗力?

1、核桃。孕妇经常吃一些核桃,对于身体的好处很大。孕妇吃一些核桃对于婴儿大脑发育有帮助,可以提高智力,因为核桃中的磷脂有营养脑神经的作用。同时核桃中的油酸与亚麻酸能够改善动脉硬化。

孕妇可以一日吃上四五个核桃,不必太多,因为吃太多核桃要注意它的热量非常高,过量不能被吸收,则会导致胆固醇过高,起到反作用。

2、蘑菇。蘑菇中的蛋白质含量与蔬菜、水果比较都要高,而且还有多种维生素,其中还有丰富的钙与铁。香菇中有一类特殊的物质,经过阳光照射后能够转为维生素D,孕妇吸收后可以增强抵抗力,并且香菇还能刺激人体产生干扰素,体内的病毒能消除,孕妇的身体健康能保证,同时胎儿也能正常发育。

超级育儿师>3、牛初乳。牛初乳含有促进胎儿生长发育的营养物质,孕妇食用牛初乳对于胎儿的智力发育有作用。同时可以提高孕妇的身体抵抗力,等孩子出生身体的抵抗力也会高一些。

p【育儿书籍读后感心得】

参考资料
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